Beber café de estômago vazio é algo que faz parte da sua rotina? Pode ser um hábito que tenha todas as manhãs, mas o melhor é rever a questão. Deve acompanhar com qualquer coisa uma vez que existem várias consequências.
A nutricionista Deepti Lokeshappa revelou ao ‘website’ Health Shots o que pode acontecer ao seu corpo. Saiba tudo.
Ansiedade e nervosismo
“É um estimulante que pode aumentar o estado de alerta e os níveis de energia. No entanto, consumi-lo com o estômago vazio pode amplificar os efeitos e levar ao aumento da ansiedade.”
Risco de acidez no estômago
“A combinação de cafeína e altos níveis de acidez pode irritar o estômago, causar desconforto, azia e até refluxo.”
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Agrava os problemas digestivos
“Pode aumentar o risco de diarreia e perturbar o equilíbrio do sistema digestivo.”
Interfere na absorção de nutrientes
“Pode prejudicar a capacidade do organismo de absorver os nutrientes essenciais e levar a deficiências ao longo do tempo.”
Aumenta a resposta ao stress
“Pode levar a uma resposta exagerada ao stress.”
Flutuações no nível de açúcar do sangue
“Pode causar um rápido aumento de açúcar no sangue, seguido de uma queda.”
Desidratação
“Quando consumido de estômago vazio, o café pode agravar a desidratação.”
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