Comer doces em excesso pode trazer vários problemas de saúde. Ainda assim, se escolher uma hora específica para ingeri-los, será que consegue reduzir os efeitos negativos? Uma dietista diz que sim.
Joanna Zielewska, autora de vários livros de alimentação saudável, revelou ao ‘website’ Onet Kobieta, aqui citado pelo agregador de blogues HuffPost, que existe uma altura do dia em que comer doces não é assim tão mau.
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Explicou que o ideal é que o faça ao início da tarde. “Principalmente se fizer algum tipo de esforço, mesmo que seja intelectual. A razão prende-se com o facto de o corpo os queimar rapidamente.”
Também ao pequeno-almoço podem trazer alguns benefícios, para superar o stress matinal. Já à noite, o melhor é mesmo não ignorar. “O melhor à noite são pequenos doces.”
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