Os exercícios de baixo impacto não têm de ser deixados de lado se o objetivo é a perda de peso. Existem alguns que apesar de apresentarem movimentos mais suaves, podem ser bem eficazes.
O ‘personal trainer’ Jarrod Nobbe assina um artigo no ‘website’ Eat This, Not That em que releva os exercícios de baixo impacto que são perfeitos para conseguir emagrecer. Conheça-os.
1- Boxe;
2- ‘SkiErg’;
3- Remo;
4- Ciclismo;
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5- Cordas de treino pesadas;
6- ‘Stairmaster’;
7- Levantamento de kettlebell;
8- Ioga;
9- Bicicleta elíptica;
10- Natação.
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