Ao pequeno-almoço, depois de uma torradas ou até de iogurte e cereais, costuma beber café? Esta bebida pode ser essencial para se manter acordado. Pode trazer alguns efeitos ao seu intestino..
Ao jornal The Telegraph, a dietista Nicola Shubrook revela o que pode acontecer. Entre uma das consequências está o facto de conseguirem influenciar de forma positiva as bactérias intestinais.
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“As bactérias boas trabalham de forma coletiva e individualmente para melhorar a saúde”, começa por dizer.
“O café contém vários compostos que atuam como prebióticos, o que significa que nutrem as bactérias probióticas benéficas, fornecendo-lhes os nutrientes necessários ao seu crescimento e funcionamento”, revela.
Por outro, estão os polifenóis, relacionados com as propriedades antioxidantes. “Os polifenóis atuam como antioxidantes anti-inflamatórios no organismo.”
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