A zona da cintura é a mais propensa a aumentar à medida que envelhece. A alimentação tem aqui também um forte impacto, uma vez que pode contribuir para que ganhe alguns centímetros nesta área do corpo.
O ‘website’ SheFinds falou com a dietista Bianca Beldini e com a nutricionista Lisa Richards para saber os alimentos que podem estar a fazer com que venha a aumentar centímetros na zona da cintura. Conheça-os.
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1- ‘Fast food’
“Estes alimentos estão carregados de gorduras nada saudáveis, açúcares e calorias vazias, tornando-os as principais causas para o aumento de peso”, revela Bianca Beldini.
2- Bebidas açucaradas
“São os principais contribuintes para a expansão da cintura. Têm muito açúcar adicionado e nenhum valor nutritivo, o que faz com que mais gordura da barriga se acumule.”
3- Álcool
“Torna mais difícil para o corpo metabolizar a gordura de forma adequada, o que aumenta a quantidade de gordura armazenada na região do abdómen”, explica Lisa Richards.
4- Óleos vegetais
“Podem ser inflamatórios devido a um desequilíbrio entre ómega-6 e ómega-3.”
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