Seja quando come umas batatas fritas ou uns nuggets, por exemplo, sente sempre que falta ali qualquer coisa para completar. É nesta altura que vai buscar um molho. Existem opções que estão cheias de calorias e só prejudicam o seu metabolismo.
Ao ‘website’ SheFinds, as dietistas Elaine Chiquette, Melissa Mitri, Catherine Gervacio e Krutika Nanavati revelam os piores molhos que está a consumir. Saiba tudo.
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Maionese
“Um molho para salada à base de maionese pode ter até 100 calorias por cada colher de sopa”, diz Elaine Chiquette.
Ketchup
“Está carregado de xarope de milho e outros açúcares, o que eleva os níveis de açúcar no sangue e promove a inflamação”, explica Melissa Mitri.
Molho barbecue
“Costuma ser usado como marinada o que faz com que consuma ainda mais calorias sem saber”, revela Catherine Gervacio.
Molho de soja
“Com o tempo, pode afetar os níveis de insulina. É rico em sódio o que pode levar à retenção de água e ao aumento da pressão arterial.”
Molho de queijo
“Costuma ter grandes quantidades de aditivos, sódio e gorduras saturadas. Causam inflamação e outros potenciais riscos à saúde.”
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